לא צריך להוריד הילוך בחיי הלייף סטייל שלכם, אפשר להוריד משקל אחרי החג ולהישאר בחיים. והפעם סבתא מביאה אותה במתכוני הרזיה שאי אפשר לטעות איתם, אז אם בראש שלכם להוריד במשקל אחרי החג ואין לכם כוח לחדר כושר – זאת ההזדמנות שלכם. וגם טיפוח פנים עם תפוח אדמה ועוד מתכוני בריאות מועילים שסבתא הוציאה מהבוידם.

 

שיטה בדוקה, עובדת מצויין. אחרי שבוע תרגישו התחדשות, הרבה אנרגיה ומצב רוח מרומם.

לפני שמתחילים דיאטה חייבים לעשות הכנה נפשית: תגידו לעצמכם פעמיים ביום משך שבוע כל בוקר וערב את המשפט: בעוד שבוע אני אתחיל לעשות דיאטה.

אחרי שבוע כבר לא תהיה התנגדות של הגוף ויהיה יותר קל להתחיל דיאטה ולסיים את התהליך בלי להישבר.

דיאטה מבוססת על אכילת רק מאכל אחד משך יום.

1.יום ראשון:

לאכול רק דייסת קוסמת. את הקוסמת יש לבשל במים ובלי מלח.

2.יום שני:

לעשות אותו דבר כמו ביום הראשון.

3.יום שלישי:

לבשל עוף בלי עור, אפשר לאפות בתנור. גם ביום הזה לא משתמשים במלח, חייבים לשתות הרבה מים, תה ירוק בלי סוכר.

4.יום רביעי:

אוכלים גבינה לבנה 0.5-1.5%, שותים הרבה מים, תה ירוק, אפשר גם לשתות קפה בלי סוכר.

5.יום חמישי:

לאכול דגים אפויים או מבושלים, כול מיני סוגים בלי מלח ולשתות הרבה.

6. יום שישי:

לאכול רק ירקות, גם מבושלים וגם טריים. אפשר לאפות אותם בתנור, לשתות הרבה.

7.יום שביעי:

זה יום של פירות, אפשר לעשות סלט פירות מכול מיני סוגים, חוץ מבננות.

בהצלחה!

 

אם קיבלתם כוויה ואין על ידכם משחה – תשימו על מקום הפציעה תפוח אדמה מגורד בפומפייה.

 

להוריד קליפה מ- 2 תפוחי אדמה, למזוג מים חמים ולהשאיר לחצי שעה. אחרי זה לשים על האש ולהביא לרתיחה. להוסיף מיץ מחצי לימון,תה שחור וכפית דבש. לשתות כמו תה על בסיס מי בישול מתפוח אדמה.

 

תפוח אדמה עוזר להוריד נפיחויות מתחת לעיניים

לגרד תפוח אדמה על פומפייה, או לחתוך כמה עיגולים ממנו ולהניח מתחת לעיניים לכמה דקות. 

 

מסכה זו מותחת טוב מאוד עור הפנים. להכניס לבלנדר 2 תפוחי אדמה יחד עם כליפה, להוסיף 3 כפות שמן זית ו 150 גרם שמנת מתוקה.

להניח על הפנים בכמה שכבות, ולהשאיר לחצי שעה. אחרי לשטוף פנים עם מים פושרים.

 

1.תפוח עץ ירוק או צהוב לגדר בפומפייה יחד עם קליפה

להוסיף כפית דבש

כף אחד של מיץ לחך או:

כף אחד של מיץ אלוורה

לערבב הכול ולשתות כף אחד שעה לפני האוכל או שעה אחרי האוכל

אחרי שלושה שבועות הקיבה כבר לא תטריד אתכם.

 

2.תפוחי עץ צהובים לחתוך לחתיכות, להביא לרתיחה ולהעביר לכלי זכוכית.

שתי כפות קלנדולה להוסיף למים מורתחים ולהעביר לקערה עם תפוחי עץ, להשרות ולשתות בבוקר.

שתיית מיץ תפוחים כל בוקר תעזור למנוע מחלות רבות.

 

מי שרוצה להוריד מהר מאוד כמה קילוגרם ממשקלו מומלץ לאכול תפוח עץ בלבד 2-3 ימים.

 

תפוח עץ לנקות מהקליפה ולחתוך לחתיכות

שורש של סלרי לגרד בפומפייה                                                               

גם שורש של פטרוזיליה לגרד בפומפייה

לערבב הכול ולהוסיף מיץ לימון

לאכול בבוקר, מאכל זה עוזר נגד כולסטרול ומוציא רעלים מהגוף.

 

כף אחד של חומץ תפוחים

כף אחד של דבש

להוסיף מים חמים ולשתות פעם ביום

 

בלוטת התריס:        

מיץ מתפוח אחד

מיץ מ-4 גזרים

מיץ כרוב-60 גרם

מיץ מעלי חסה

לשתות במשך שבוע בבוקר פעם אחת ביום